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An diesem Wochenende wurde erstmalig die jährliche Tagung der Deutschen Schwimmtrainer Vereinigung per Videokonferenz online durchgeführt. Das Leitthema war diesmal "Vom Anfänger zum Meister der langen Strecken". Es wurden umfangreiche Aspekte der Schwimmtechnik, der Physiologie und Sportpsychologie beleuchtet und in den Arbeitskreisen diskutiert.

Bei dieser Gelegenheit werden zwischen den Teilnehmern und Referenten interessante Informationsquellen für die Trainingslehre ausgetauscht, die ich euch an dieser Stelle nicht vorenthalten möchte. Nicht jede hier vorgestellte Seite behandelt die reine Schwimmlehre, manche bieten auch einen Blick über den Tellerrand zu allgemeinen sportlichen Themen, deren Erkenntnisse jedoch im Schwimmsport genutzt werden können.

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Am Samstag beginnt in Oberhausen das Stadtradeln. Mit aktuell 79 Teilnehmern (Stand 05.05.2021, 20.30 Uhr) sind wir sogar die größter Teilnehmermannschaft unserer Stadt. Als wir vor ein paar Wochen uns angemeldet haben, war dieses doch recht rege Interesse an der Aktion sicherlich nicht absehbar gewesen. Viele Teilnehmer bedeutet natürlich, dass wir auch gute Chancen haben, als Kilometer-stärkstes Team aus dem Wettbewerb hervorgehen zu können. 30 km / Woche für jeden sollten wohl hoffentlich kein Problem darstellen.

Also - für Samstag nicht vergessen:

  • Fahrrad putzen
  • Kette ölen
  • Bremsen reinigen
  • Fahrradklingel entstauben
  • Fahrradtrikot und Fahhradhose waschen
  • Helm aufsetzen
  • bei Hitze genügend Trinkflaschen mitnehmen
  • bei schönem Wetter Sonnenschutz auftragen
  • sich gelegentlich an die Verkehrsregeln halten
  • den Hintern für lange Fahrradtoruen einfetten
  • für die Möchtegern-Eddy-Merckx: Beine rasieren
  • in die Pedale treten bis die Oberschenkel brennen
  • Kilometer regelmäßig bei Stadtradeln eintragen

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Seit einigen Jahren findet einmal jährlich die Aktion "Stadtradeln - Radeln für ein gutes Klima" statt. Es handelt sich dabei um einen Wettbewerb zwischen den Kommunen. Ziel ist es, so viele Rad-km wie möglich zu sammeln. Dazu sind alle ambitionierte Radsportler und auch ausdrücklich Freizeitradler eingeladen. Mit dem Stadtradeln soll darüber hinaus auf die Bedeutung einer guten Rad-Infrastruktur aufmerksam gemacht werden.

Innerhalb der Kommunen werden Teams angelegt, die sich untereinander in verschiedenen Kategorien messen können. Erstmalig besteht die Möglichkeit, dass auch unserer Sportler teilnehmen können, unser Team heißt "SG Oberhausen". Mangels Wasserzeiten könnte dies eine schöne Ergänzung zu derzeit laufendem Video-Trockentraining sein.

Wer mitmachen will, kann sich hier anmelden.

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Seit Beginn des zweiten Lockdown im November letzten Jahres, sitzen die Leistungsschwimmer der drei großen Oberhausener Schwimmvereine schon auf dem Trockenen.

Obwohl alle Vereine ihren Aktiven Online-Trainings anbieten, fehlt allen dennoch das Wasser von Tag zu Tag mehr.

Die Sehnsucht nach ihrem Element, den Vereinskameraden, Trainern und Wettkämpfen haben alle gemein und so zeigen die Aktiven in einem gemeinsamen Video, wie sie sich derzeit fit halten.

Die Moral aller Schwimmer ist größer denn je und die Teilnahme an den virtuellen Trainings zuverlässig besucht.

Die Aktiven des DJK Delphin Osterfeld haben sich sogar ein kreativeres und lustigeres Trainingsprogramm gewünscht und der Sponsorenlauf „Pink gegen Rassismus“ war für den Kader Ehrensache.

Die Aktiven des PSV tragen ihre Joggingeinheiten in die Adidas-running App ein und das sie gut in Form sind, zeigte sich beim Spendenlauf für den guten Zweck, bei dem 2.200 EUR erlaufen wurden. Da die DMSJ bislang nicht stattfinden konnte, absolvierte das Team des PSV einen virtuellen Staffellauf und schaffte dabei rund 270km.

Die SG Oberhausen absolviert ihre Trainings innerhalb der jeweiligen Jahrgangs-Trainingsgruppen fast täglich über Zoom. Sie dokumentieren die Einheiten in der Teamfit-App, mit der sie zuletzt auch bei der Teamfit-Challenge des Landessportbundes teilgenommen haben. Die Herren der TG 3 landeten dort schon auf dem 16.Platz in der U18-Wertung. Der aktuelle Wettbewerb läuft noch bis Ende März.

Die E-Jugend der SGO trainiert drei mal pro Woche und die Trainerinnen stellen dabei wöchentlich wechselnde Challenges auf. Wer diese gewinnt, darf das Programm für die nächste Trainingseinheit erarbeiten und das Training mitleiten. Die Begeisterung und Motivation bei den Jüngsten ist groß.

Alle Vereine lassen sich immer wieder etwas für ihre Aktiven einfallen, um die wasserfreie Zeit „zu versüßen“. So gab es zur Weihnachtszeit bei der SGO mit dem Vereinslogo bedruckte und gefüllte Stoffbeutel, beim DJK einen Kibaz Adventskalender und für Silvester Bewegungstüten. Vor den Osterferien erhielten die Jüngsten der SGO persönliche Post mit Rezepten, Rätseln und Bastelaktionen.

Das virtuelle Training kann den Vereinssport nicht ersetzen, aber die Hoffnung auf geöffnete Schwimmbäder und normale Verhältnisse ist groß, der Zusammenhalt innerhalb der Vereine ist noch größer.

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Die Aktiven aller Oberhausener Schwimmvereine habe sich die letzten Wochen beim Trockentraining mächtig ins Zeug gelegt und haben ihr Training in Videos festgehalten. Herausgekommen ist eine beeindruckende Dokumentation.

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Ein Jahresrückblick aus dem Leistungsschwimmsport der SG Oberhausen

Bis Mitte März fing das diesjährige Schwimm-Jahr sehr gut an, u.a. hatte die SGO mehrere Jahrgangsmeister beim Mehrkampf des Bezirks im Februar. Der dann schon letzte große Wettkampf mit internationaler Beteiligung waren die Race Days in Dortmund, die schon unter Hygieneauflagen organisiert wurden. Mit der kurz darauf folgenden Absage des NRW-Mehrkampfs wurde die Saison dann plötzlich durch die Corona-Pandemie gestoppt.
Traurig für Schwimmer und Trainer, dass im April nämlich der erste Lockdown des Jahres ausgerufen wurde und die Aktiven im wahrsten Sinne des Wortes auf dem Trockenen saßen.
Schon damals wurden die Vereinsmitglieder jedoch anhand von Videos und Trainingsplänen animiert, sich mit Trockentraining fit zu halten.
Ende Mai wurde der Trainingsbetrieb mit Joggen in Kleingruppen wieder aufgenommen, in der zweiten Junihälfte durften die Schwimmer dann auch endlich wieder in die Bäder.
Dabei überraschten die meisten Aktiven ihre Trainer mit gut erhaltener Kondition und so gingen während der unter einem hervorragend umgesetzten Hygienekonzept organisierten Stadtmeisterschaften über die kurze Strecke insgesamt 6 Stadtmeisterpokale an die SG Oberhausen, die damit ein Zeichen zum Leistungsstand setzen konnte, in dem sie dem Lockdown und der wasserfreien Trainingszeit getrotzt hatte.
Wegen der anhaltenden Pandemie wurden die Bedingungen für die Berufung in den Bezirkskader geändert, so dass sich nur Aktive für die Aufnahme qualifizieren konnten, die zuvor schon die Pflichtzeiten vorlegen konnten und so schwimmen 2021 direkt 5 Talente im NRW-Kader.
Armin Causevin (JG 2010), Max Honstein (JG 2009), Aleksej Krohm (JG 2009), Alex Krohm (JG 2008) und Julian Marquardt (JG 2010).
Im November wurde wiederholt ein Lockdown ausgerufen, der die erneute Schließung aller Schwimmbäder zu Folge hatte. Seit dem werden die einzelnen Trainingsgruppen über Web-Meetings trainiert. Besonders eifrig sind die Jüngsten der E-Jugend, die von ihren Trainerinnen Mara Haberle und Delia Martin dreimal wöchentlich am Bildschirm trainiert werden.
Seit Mitte Dezember nehmen diverse Teams von der D-Jugend bis zu den Mastersschwimmer*innen und WasserballerInnen am Vereinswettbewerb #trotzdemsport des Landessportbundes statt. Alle Teams wetteifern bis Ende Januar um möglichst viele Punkte im Ausdauer- und Kraftbereich und halten sich so auch ohne ihr bevorzugtes Element Wasser fit. Die Trainingsergebnisse werden in der Teamfit-App hochgeladen und mit Punkten bewertet und vielleicht kann auf diesem Wege gemeinsam als Team auch ein Geld-Gewinn für die Vereinskasse erzielt werden.
Einige Vereinsverantwortliche der Stammvereine SSV, OSV und der WSGO haben pünktlich zu Nikolaus rund 275 Sportbeutel mit dem Vereinslogo bedrucken lassen, mit kleinen Süßigkeiten für ihre Vereinsmitglieder gepackt und zum Verteilen bereitgestellt. Bei einem gut terminierten „Drive-In“ hinter dem heimischen Schwimmbad in Sterkrade konnten Trainer und Schwimmer zumindest noch einmal persönlich Weihnachtsgrüße austauschen.
Dieses besondere Jahr hat auch den Schwimmern der SG Oberhausen viele Entbehrungen gebracht und doch hat es auch neue, technische Kommunikationswege und Trainingsmöglichkeiten aufgezeigt. Trainer haben mit Stolz erlebt, dass Ihre Aktiven ihren Sport lieben und in der Lage waren für eine begrenzte Zeit auch ohne Wasser und Gemeinschaft an ihrer Kondition erfolgreich zu arbeiten. Der Zusammenhalt aller Vereinsmitglieder hat die Schwierigkeiten der Pandemie ein Stück erträglicher gemacht, doch alle Aktiven der SG-Oberhausen können es nun kaum erwarten, endlich wieder in ihr geliebtes Nass zu springen!

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